Как надолго повысить гемоглобин во время беременности

Низкий гемоглобин при беременности у женщин

Анемия у беременных, причем именно железодефицитная — частое явление. Это и не удивительно, так как уже ко второму триместру потребность организма в железе увеличивается в два раза. На женских форумах часто обсуждается как повысить гемоглобин во время беременности. Советуем уделить этому вопросу особое внимание.

Чем грозит низкий гемоглобин

Пониженный гемоглобин при беременностиКак известно из общего курса биологии, кровь состоит из плазмы и нескольких видов клеток. В том числе — эритроцитов. Они переносят кислород и углекислый газ. Гемоглобин — их составляющий элемент. Без него человек жить не может. Нормальный уровень для женщин — это 110 г\л и более (слишком высокий уровень — тоже плохой признак). Если у беременной женщины берут анализ крови, и он показывает от 90 до 110 г\л, то говорят об легкой анемии, первой степени. Такое явление вполне можно скорректировать без условий стационара. Если уровень железа упал ниже 90 — то это уже вторая степень анемии. Третья степень — это когда он опускается ниже 70 г\л. 

Симптомы развивающейся анемии можно заметить у себя самостоятельно. В их числе: сонливость, постоянная усталость, бледность кожных покровов, головные боли, повышенное сердцебиение, ухудшение качества волос и ногтей и многие другие. Изменение вкусовых пристрастий тоже может быть этим симптомом.

Недостаток кислорода — это не шутка. На будущего ребенка это явление может повлиять достаточно сильно. Может произойти все что угодно, от снижения иммунных реакций после рождения до отслойки плаценты и преждевременных родов. Именно поэтому во время интересного положения так много внимания нужно уделять сбалансированному питанию и корректному лечению. 

Низкий гемоглобин при беременности: что делать для его повышения

Есть два пути, по которому может пойти женщина, которой поставили анемию и она хочет ее искоренить: лечь в стационар и доверить себя заботам врачей (при третьей степени так чаще всего и поступают), принимать специальные препараты железа И(!) добиться изменения собственной диеты. Если ваш лечащий врач настоятельно рекомендует прием препаратов — не отказывайтесь. Потребляемыми продуктами можно лишь не допустить дальнейшего ухудшения ситуации, но пролечиться полностью маловероятно. Даже если у препарата железа есть побочные эффекты, они наверняка будут менее опасны для будущего ребенка, чем недостаток кислорода в утробе.

С другой стороны, назначать какие-либо лекарства себе самостоятельно чревато плачевными последствиями. Помимо прочего, вы вполне можете поставить себе не верный диагноз: в 10% случаев бывает не железодефицитная, а фолиеводефицитная и гемолитическая анемия. Проявление также сугубо индивидуальны.

Как повысить гемоглобин во время беременности препаратами

Обычно при гемоглобине ниже 100 мг\л назначают Тотему (раствор с характерным карамельным запахом), Собифер Дурлес (светло желтые таблетки с двухвалентным железом и аскорбинкой), Фенюльс (сироп, капсулы или таблетки), Ферлатум (трехвалентное железо, сироп с вишневым вкусом ), Мальтофер, ФеррумЛек и некоторые другие. Иногда лекарства выпускают в виде витаминного комплекса, но последние беременным не назначают, так как при совмещении с витаминным комплексом для беременных есть риск «перестараться». Может случиться передозировка какими-либо веществами.

Важно учитывать, что есть препараты, содержащие двухвалентное железо. Они легче усваиваются, но от них чаще возникают побочные эффекты. Препараты с трехвалентным железом — «слабее», но не вызывают так много побочных эффектов. Обычно тактика врача проста: прописать двухвалентное, если есть жалобы — назначить другое, более слабое. Так что не стесняйтесь говорить о них.

Анемия лечится долго, до полугода. Первый месяц железосодержащими элементами насыщается кровь, потом организм пытается восполнить «запасы» железа в печени. Это тоже важный процесс, нельзя после 3-4 недель бросать лечение по причине улучшения показателей. Эритроциты живут 120 дней, для долгосрочного эффекта нужно пролечиться минимум 3 месяца.

Какими продуктами можно повысить гемоглобин

Важно знать, что просто есть продукты, содержащие железо, не достаточно. Нужны лекарства. Кроме того, важно сочетать железосодержащую пищу с другими продуктами и веществами правильно. Например, аскорбиновая кислота улучшает усваиваемость в разы. Но если запить определенный препарат железа молоком, то его эффект сведется на нет. Так что вопрос низкий гемоглобин при беременности что кушать — имеет много вариантов ответа:

  • Продукты животного происхождения. Лидеры по содержанию этого компонента — свиная и телячья печень (свиная — 20 мг\л, говяжья — 11). Также очень полезны говяжьи мозги, сердце, язык, мясо индейки и курицы, а также баранина (они перечислены по убыванию в них необходимого вещества)
  • Морепродукты. Мидии, кальмары, крабы. Без маринада. Лучший вариант — приготовленные самостоятельно, размороженные.
  • Продукты растительного происхождения. Содержание железа в них несколько ниже, но без них невозможно полноценное питание. Гречка, овсянка, ржаная каша. Также могут помочь абрикосы, петрушка, свекла и капуста, хурма и изюм.Содержание железа в чечевице, миндале и гречке

Как можно поднять гемоглобин при беременности — исключив некоторые продукты

Препятствуют усвоению железа такие распространенные продукты питания как шоколад и кофе, сыр всех сортов и молоко. Если вы не можете без них прожить, то старайтесь употреблять их в малых количествах. Естественно, не допустимо их смешивание с железосодержащими препаратами или продуктами, способствующими лечению анемии. Таким образом, эти маленькие «радости» в виде шоколадки или бутерброда с сыром можно оставить на перекус, не сочетая с основным приемом пищи. Лучше выждать не менее 3 часов до или после.

Гранатовый сок при беременности сколько пить и когда

Гранатовый сок — не единственный источник железа. Помимо него, есть много продуктов, содержащих нужный элемент. При задаче повысить гемоглобин за короткий срок гранатовый сок рекомендуется пить как можно чаще, но не на пустой желудок. Лучше запивать гранатовым соком основную трапезу, употребляя по 2-3 стакана в день. Будьте осторожны: он может вызвать запор.

 

Комментарии 1

  • Ограничьте потребление кофе и чая, так как они препятствуют усвоению железа. Молоко пейте между приемами пищи. Столь популярный для повышения гемоглобина гранатовый сок во время беременности лучше не употреблять в больших количествах, так как он может вызвать запор.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *