Какие витамины для женщин планирующих беременность предпочесть

Обычно в перечень рекомендаций лечащего врача, который узнал о том, что пара планирует ребенка, входит сбалансированное питание. Особенно это касается женского организма, так как все вещества для строительства тела будущий малыш будет черпать именно из ее организма. Вся беда в том, что ни один городской житель не может обеспечить себя этим самым сбалансированным питанием, не прибегая к разнообразным витаминным комплексам.

Зачем принимать витамины для женщин планирующих беременность

Недостаток В9 (фолиевой кислоты) может привести к серьезным проблемам с мозгом будущего малыша. Препятствовать самой беременности может недостаток цинка, железа, йода и других микро и макроэлементов.

Если есть проблемы с зачатием, то ей в женской консультации порекомендуют принимать урожестан, дюфастон, иноферт или подобные препараты. Но это только после прохождения обследования, если не найдут патологий и противопоказаний. Самолечение здесь не допустимо.

Будущей маме лучше начать их принимать за полгода до предполагаемого зачатия. Так организм получит возможность отложить многое «про запас» и в дальнейшем возможность гиповитаминоза будет исключена. 

Нужны ли витамины для мужчин планирующих беременность

Мужчинам, которые хотят и планируют стать папами, нужно готовиться к этому событию минимум за три месяца. На формирование сперматозоида требуется 72 дня. Но дайте время своему телу накопить материал для строительства.

Помимо полного отказа от вредных привычек, качество сперматозоидов улучшают витамин Е, фолиевая кислота (или по-другому В9, это вещество влияет на подвижность сперматозоида и его форму), витамин С, цинк. Для поддержания полового влечения необходим селен. Все эти вещества в сбалансированном количестве содержатся в аптечных комплексах типа «Сперотон» и подобных. Но их все можно получить и из пищи.

Лучшие витамины для планирующих беременность

Готовиться к вынашиванию ребенка нужно комплексно, поэтому вполне логично, что самым удачным вариантом будет прием целого курса. Он должен состоять из комплекса веществ, а не отдельных препаратов. Причем если вы едите много, например, киви, то следует сократить те вещества, которые в них содержатся, из вашего индивидуально продуманного комплекса.

Для поиска готовых решений существует много вариантов. Всеобъемлющих препаратов в аптеках сейчас много. У каждого диетолога, гинеколога или другого специалиста может быть свое собственное мнение на счет того какие из них нужно пить, а от которых воздержаться. Например:

  • Элевит пронаталь. Лидер по содержанию фолиевой кислоты и самый популярный препарат. Элевит будет полезен как на этапе планирования, так и при наступлении долгожданного события зачатия. Единственный недостаток: отсутствие йода. Его можно компенсировать йодированной солью или приемом 200 мг этого элемента ежесуточно.
  • Фемибион. Находится в самой высокой ценовой категории.  Препарат содержит все необходимое для успешного планирования, однако частенько вызывает аллергические реакции, у некоторых — тошноту. Словом, подходит не всем, есть частые побочные эффекты. В целом, удовлетворенность от его приема ниже, чем могла бы быть.
  • Витрум Пренатал. Препарат существенно дешевле, чем Элевит, к тому же, содержит йод и возможный максимум цинка, меди и магния. О побочных его эффектах в сети очень мало информации.

 

 

  • Алфавит Мамино Здоровье. Это БАД, а не лекарство. Принимать его нужно 3 раза в день с интервалом не менее 4 часов, так как он включает в себя три капсулы с разными «наборами». Так они действительно усваиваются лучше.
  • Аевит. Ни в коем случае нельзя принимать этот препарат при планировании беременности. В нем содержится слишком много витамина А. Это может привести в последствии к уродствам плода и другим не менее значимым проблемам.

Какие витамины лучше пить перед беременностью

В сутки женщине, готовящейся стать мамой, нужно:

  • примерно 400 гр. фолиевой кислоты в день,
  • витамина Е — стараться восполнять 100 МЕ,
  • Д — не менее 400 МЕ,
  • К — по 1 мг,
  • Н — употреблять не меньше чем 300 МЕ,
  • А — около 3000 МЕ,
  • витамина С — от 60 до 90 мг,
  • В1 — около 1,5 мг,
  • В2 — около 1,4 мг,
  • В6 — не менее 2,1 мг.

Перед приобретением обязательно ознакомьтесь с составом препаратов и уточните что именно вы получаете из пищи. Очень многое можно получить из еды, а витамин Д вообще вырабатывается под действием солнечного света. Так что задавая вопрос какие витамины принимать перед беременностью и придерживаясь рекомендаций лечащего врача, нужно соотносить свой образ жизни с ними и ориентироваться по обстановке. Порой смена образа жизни пары существенно влияла на вопрос планирования.

А как вы считаете, стоит ли принимать эти препараты?

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *